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Blog Administrado por: Nanny, Manu, Flávio e Bela
Moderação da Comunidade Garotas Evangélicas as + Belas

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Penne De Verão




Penne de Verão

Ingredientes
  • 1 pacote de Renata Superiore tipo Penne (500g)
  • 1 xícara (chá) de tomates-cereja cortados ao meio ou eu 4 partes
  • ½ xícara (chá) de azeitonas pretas pequenas sem caroço
  • 6 mini-mussarelas de búfala
  • 1 colher (sopa) de alcaparras
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Manjericão
  • Parmesão ralado
Modo de Preparo
Junte os tomates, as azeitonas, as mini-mussarelas e as alcaparras. Tempere com o azeite, sal e pimenta moída na hora. Deixe descansar por 30 minutos, para assimilar bem o tempero. Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Escorra e misture-a com o molho. Polvilhe com folhas de manjericão e sirva com parmesão (ralado grosso) à parte
Fonte : Selmi
Postagem : Flávio Torres 

Sucos



Ninguém resiste a um bom copo de suco de frutas, principalmente nos dias quentes do verão. Os sucos são fontes de vitaminas e minerais, ideal para quem não tem o hábito de comer frutas “in natura”. Além de deliciosos, os sucos possuem cores lindas, enfeitam a mesa e estão na moda.

Segundo a nutricionista Flávia Abdallah, consultora nutricional da rede Hortifruti, há sucos para todos os gostos e necessidades. “Existem muitos tipos, os que melhoram a disposição, os que acalmam, os antioxidantes, os refrescantes, entre outros”, conta. Confira as propriedades das frutas e algumas receitas com combinações maravilhosas.


Propriedades das frutas



Pêra: fruta originária da Europa, onde é chamada de fruta manteiga, por conta de sua textura macia e sabor delicado. Esta fruta rica em água e vitaminas do complexo B, que regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo. A pêra também possui vitaminas A e C e minerais, que contribuem para a formação dos ossos e dentes. As fibras auxiliam o funcionamento intestinal e a absorção de nutrientes.

Abacaxi: fruta nativa da América do Sul, rica em fibras solúveis, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue.

Maçã: existe uma frase muito divulgada nos Estados Unidos que diz: “one apple a day keeps your doctor away”, ou seja, “uma maçã por dia mantém você longe dos médicos”.  Além de conter pectina, uma fibra solúvel que dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol, a maçã tem ação diurética, ou seja, o potássio contido na polpa da fruta elimina o sódio e, conseqüentemente, o excesso de água do corpo.

Açaí: é uma palmeira do norte do Brasil, típico da região amazônica, chegando até a países vizinhos como Guiana e Venezuela. Por seu alto valor energético, é indicado para pessoas que praticam atividade física, para ser consumido logo após os exercícios. Deve ser evitado por pessoas em dieta hipocalórica, já que 100g da fruta fornecem 247kcal.

Guaraná: também nativo da Amazônia, tem em suas sementes cafeína, água, amido, ácido tânico, fibra vegetal, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina A. Esses componentes dão ao guaraná uma ação incomparável como estimulante do sistema nervoso central, tendo, ainda, ação benéfica sobre o estômago e o intestino, livrando-os de toxinas e fermentações. A cafeína, teobromina e teofilina causam um efeito diurético e estimulante, diminuindo o cansaço. Deve ser consumido com cautela porque, quando usado por um período prolongado ou excessivo, pode inibir a capacidade restaurativa do organismo e diminuir a absorção de nutrientes pelo intestino.

Banana: é conhecida como excelente fonte de potássio, sendo indicada para evitar cãibras. Mas a banana também é rica em carboidratos e minerais como sódio, cloro, fósforo, magnésio, enxofre e cálcio, além das vitaminas A, B1, B2, C e niacina.

Laranja: está diretamente associada à vitamina C, antioxidante que protege as células contra danos causados pelos radicais livres (produzidos no organismo com a queima de oxigênio). Uma laranja de tamanho médio contém cerca de 70mg desta vitamina. Mas a laranja não é apenas fonte de vitamina C, ela tem ainda quantidades menores de outras vitaminas e minerais como betacaroteno, tiamina, folato e potássio.

Goiaba: Mais consumida in natura ou na forma de doces e compotas, a goiaba é uma excelente opção para sucos. Aliás, o suco de goiaba já é bastante difundido no nordeste brasileiro. As goiabas têm quase cinco vezes mais vitamina C do que as laranjas. A fruta é ainda uma boa fonte de potássio e ferro. Por conter apenas 60 calorias, em média, a goiaba é uma sobremesa prática, deliciosa e de poucas calorias. Pode ser consumida inteira ou em pedaços, sozinha ou em saladas de frutas.

Melancia: embora constituída em sua maior parte de água, a melancia é muito nutritiva, pois fornece vitaminas A e C, potássio e licopeno, um antioxidante natural que auxilia no combate de doenças como o câncer de próstata. Uma porção de 100 g de melancia contém apenas de 25 a 30 calorias.

Morango: ele é pouco calórico, seja do tipo selvagem ou híbrido, o morango é uma excelente fonte de vitamina C, folato e potássio. Também possui muitas fibras e pode prevenir diversos tipos de câncer. Esse suco, além de combinar duas frutas de baixíssimo teor calórico, é uma opção mais que refrescante para os dias de calor.


Fonte : Delas 


Postagem : Flávio Torres

domingo, 10 de janeiro de 2010

Tudo sobre a maquiagem do Verão 2010!







LARANJA
Agora é a vez do laranja que também cai bem em peles morenas, mulatas e  negras, mas principalmete as branquinhas, que ficarão com a cara do verão! Confira!





NUDE



VERDE


Aqui, algumas tonalidades de verde, que combinam com todos as tonalidades de pele, mas principalmente com mulatas, morenas e negras.

AZUL








ILUMINADOR






FONTE: Tudo sobre Maquiagem

Postado por: Manuh

sábado, 9 de janeiro de 2010

Frutas e suas vitaminas - Dicas Para Esse Verão


As frutas são alimentos que não podem faltar na nossa alimentação, pela energia que elas fornecem e por suas vitaminas. Toda fruta tem uma fonte de vitaminas.

Além da energia e vitamina, as frutas também nos fornecem bens medicinais, tem algumas frutas que para um determinado caso, acaba se saindo melhor do que um remédio.

Abaixo segue algumas frutas e quais as vitaminas que elas possuem.

Frutas e suas Vitaminas

Abacate: Rico em vitamina E.

Abacaxi: Vitaminas C, B1 e A.

Banana: Vitaminas A, B1, B2 e C.

Laranja: Rica em vitamina C.

Limão: Vitaminas C e complexo B.

Maça: Vitaminas B1 e B2.

Mamão: Vitaminas A, C e do complexo B.

Maracujá: Vitaminas A, C e do complexo B.

Melancia: Vitaminas complexo B, A e C.

Melão: Rico em vitaminas A, C e do complexo B.

Morango: Rico em vitamina C.

Pêra: Vitaminas A, C e complexo B.

Uva: Vitaminas complexo B e C.

Procure comer frutas regularmente para manter a saúde em ordem.

Fonte : acesso news

Postagem : Flávio Torres

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Verão Poesia - Casa das Rosas

A Casa das Rosas - Espaço Haroldo de Campos de Poesia e Literatura inicia o Verão de Poesia, uma programação especial para quem vai ficar na cidade durante as férias. Os destaques da primeira semana são o Sarau Chama Poética sobre Mário Quintana e a primeira rodada do ciclo de palestras Pluriversos.

A Casa das Rosas também preparou horários especiais das visitas educativas durante as férias. Grupos de 10 a45 pessoas podem agendar passeios com uma hora de duração – horários disponíveis entre terça e sexta-feira, das 10 às 18 horas. Para grupos menores (a partir de três participantes) e pessoas que estiverem passeando pela Casa das Rosas, há horários pré-definidos: de terça a sexta, às 11h, 13h, 16h e 18he, aos sábados, às 12he às 16h.A duração é de 30 minutos.

Durante cada visitação, um educador contará a história da mansão, sua importância como patrimônio histórico e o que ela significa no para a cidade de São Paulo. Informações e inscrições pelos telefones (11) 3285-6986 ou (11) 3287-8917.

Confira a programação

Abertura do Verão de Poesia

Sarau Chama Poética: Palavras encantadas de Mário Quintana

Com direção de Fernanda de Almeida Prado e colaboração de Rita Alves, o Sarau Chama Poética: Palavras encantadas de Mario Quintana traz músicas interpretadas pelas vozes de Irineu de Palmira e de Miriam Samorano, que realizará um diálogo com a poesia de Quintana, declamadas pelos atores Alex Dias e Fernanda Conrado.

Data: 11 de janeiro, domingo
Horário: às 17h

Pluriversos - Caminhos da Poesia Brasileira Contemporânea

Ciclo de palestras e recitais que buscam mapear o cenário atual, apresentando ao público as principais tendências poéticas, que em seu conjunto mostram a riqueza e a diversidade da poesia mais recente. Voltado para artistas, poetas, escritores, professores, universitários e a todos os interessados nos temas. As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas.

1º ciclo: Poética do subsolo (o coloquial e o cotidiano na poesia)

Dia 16/01, sexta-feira, às 20 horas: palestra de Fábio Weintraub
Dia 17/01, sábado, às 20 horas: palestra de Heitor Ferraz
Dia 18/01, domingo, às 20 horas: recital com Donizete Galvão, Ruy Proença, Fábio Weintraub e Heitor Ferraz

Para participar dos eventos não é necessária a retirada de ingressos ou inscrição.

Cursos

A Poética dos Quadrinhos: Texto e Arte

Com Reynaldo Damazio
Apresentação do desenvolvimento das histórias em quadrinhos como um importante gênero literário e artístico do mundo contemporâneo, desde o pioneiro Yellow Kid, no final do século XIX, às sagas pós-modernas de Sandman e Watchmen, passando por grandes criadores como Will Eisner, Moebius, Crepax, Manara, Quino, Frank Miller, José Carlos Fernandes, entre outros.

Datas: 13, 20 e 27 de janeiro e 03, 10 e 17 de fevereiro, sempre às terças-feiras
Horário: das 19h30 às 21h30

O Corpo e a Poesia

Com Claudio Willer

  • Místicas do Corpo: de William Blake e Novalis a contemporâneos;
  • Eros na tradição mística; Baudelaire, o corpo sublime e o corpo degradado;
  • O corpo em metamorfose: Lautréamont;
  • Os corpos dos surrealistas, de Breton a Robert Desnos;
  • Octavio Paz e a dialética dos signos do corpo e não-corpo;
  • O corpo beat: místicas da transgressão em Allen Ginsberg e Michael McClure;
  • Contemporâneos: o português Herberto Helder e os brasileiros Hilda Hilst e Roberto Piva.

Datas: 14, 21, 28 de janeiro e 04, 11 e 18 de fevereiro, sempre às quartas-feiras
Horário: das 19h30 às 21h30

Goethe e Schiller – Antigo versus Moderno

Com Pedro Galé
Curso de caráter introdutório que pretende abarcar minimamente a célebre querela entre os defensores do classicismo (ingênuo) e o romantismo (sentimental). Com base em alguns poemas, textos teóricos e dramas de Goethe e Schiller, o curso pretende apresentar as questões suscitadas pela tentativa de resposta ao mundo moderno, quer pelo viés de um resgate da poesia antiga, quer por um mergulho na poesia marcada pela subjetividade moderna.

Datas: 15, 22, 29 de janeiro e 05, 12 e 19 de fevereiro, sempre às quintas-feiras
Horário: das 19h30 às 21h30

Poesia, leitura, Análise e Interpretação

Com Marcelo Tápia
O curso tem por objetivo, em sua parte teórica, fornecer fundamentos para leitura, análise e interpretação de poemas e, em sua parte prática, discutir poemas de autores brasileiros e estrangeiros de diferentes épocas, bem como dos próprios alunos. Aspectos relativos à tradução de poesia também serão considerados.

Datas: 17, 24, 31 de janeiro e 07, 14 e 28 de fevereiro, sempre aos sábados
Horário: das 10h30 às 13h30

Teoria e Prática da Poesia

Com Claudio Daniel
A proposta básica do curso é discutir questões relativas à criação poética, tais como o que é poesia; como se escreve um poema; quais são os recursos técnicos utilizados num poema; entre outros. Aplicação de conceitos de autores como Edgar Allan Poe, Charles Baudelaire, Stéphane Mallarmé, Ezra Pound, Vladimir Maiakovski, João Cabral de Melo Neto, Haroldo de Campos e Paulo Leminski e outros poetas. Haverá apresentação de bibliografia e apostilas. O curso visa estimular os alunos a pensarem a poesia de maneira crítica e aprofundada.

Datas: 17, 24, 31 de janeiro e 07, 14 e 28 de fevereiro, sempre aos sábados
Horário: das 15 às 17 horas

Rascunhos Poéticos

Com Carlos Savasini e Osvaldo Pastorelli
Grupo de criação poética que se baseia na escrita estimulada pela apresentação de temas. Poemas, textos em prosa, músicas, imagens, filmes, objetos servirão como estímulo e base para a produção de textos, preferencialmente poemas. Após cada apresentação de temas, haverá uma roda de leitura com a produção feita em aula.

Datas: 17, 24, 31 de janeiro e 07, 14 e 28 de fevereiro, sempre aos sábados
Horário: das 15 às 17 horas

Ciclo de Palestras Interativas sobre o Centro de São Paulo

  • Projeto Escrevivendo com Neuza Guerreiro de Carvalho
  • Um passeio sobre a história de São Paulo:
  • o Centro Velho - Praça da Sé e Adjacências;
  • do Pátio do Colégio ao Mercado Central;
  • nas Bordas do Planalto;
  • a Ligação Centro Velho - Centro Novo;
  • o Centro Novo e a Avenida São João – avenida dos dois centros.

Datas: 13, 14, 15, 20, 21 e 22 de janeiro
Horário: das 19h30 às 21h30

Para participar dos cursos, os interessados podem se inscrever na recepção da Casa das Rosas, de terça a domingo, das 10 às 18 horas. Para efetuar a matrícula, é necessário levar foto 3X4, cópia simples de comprovante de residência e do RG, junto com o original, além do pagamento de taxa no valor de R$ 10 – os inscritos têm direito à carteirinha de acesso à Biblioteca Circulante.

Serviço

Casa das Rosas - Espaço Haroldo de Campos de Poesia e Literatura
Endereço: Av. Paulista, 37, Bela Vista - próximo à Estação Brigadeiro do Metrô
São Paulo – SP
Telefone para informação e inscrição dos cursos: (11)3285-6986 ou (11) 3288-9447




Fonte - Estado de São Paulo

Postagem : Flávio Torres

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Fik de Olho não perca seu Verão =) (Doenças + comuns no Verão )

Conheça algumas doenças comuns no verão

O verão começa oficialmente no dia 21 de dezembro. Essa é a época mais quente do ano e também a que exige maiores cuidados com a saúde, pois o calor proporciona condições ideais para a ocorrência de algumas doenças. As doenças mais freqüentes no verão são aquelas que levam a perda de líquidos e a desidratação. No entanto, outras doenças também são muito comuns. A insolação, as micoses e a intoxicação alimentar são doenças freqüentes que podem atrapalhar as suas férias".


A DesidrataçãoA desidratação é a perda de líquidos e sais minerais do corpo. Normalmente, perdemos em média 2,5 litros de água por dia, seja pela urina, fezes, suor ou até mesmo pela respiração. Essa perda pode ser aumentada por vários fatores no verão. O aumento da transpiração, ou ainda alterações provocadas pela ingestão de alimentos contaminados ou mal conservados como vômitos e diarréias são mais freqüentes neste períodoQuando uma pessoa está desidratada, ela apresenta sede, fica muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas, olhos ressecados e fundos e mais irritada. A desidratação pode ser grave e por isso, deve ser evitada. Algumas dicas importantes para prevenir a desidratação são: prefira local arejado e com sombra, use roupas leves, e ingira constantemente líquidos, deve-se estar atento também aos alimentos consumidos.O soro caseiro pode ser utilizado sempre que se suspeitar de uma desidratação. Ele deve ser feito misturando uma colher de chá de açúcar e uma colher de café de sal em um litro de água. Deve-se oferecer à pessoa desidratada à vontade a cada 20 minutos e após cada evacuação no caso de diarréia. Há casos em que a desidratação se torna mais grave sendo necessário o atendimento hospitalar.


InsolaçãoA insolação é provocada pela exposição excessiva ao sol. Ela pode provocar intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e até mesmo a inconsciência. Mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, é possível ter insolação. A areia reflete o sol e, desse jeito, aumenta a temperatura da pessoa pelo calor, não pela exposição direta ao sol. Nesse caso, a pessoa não queima, mas assa. Os sintomas são idênticos aos da insolação. Na insolação ocorre também desidratação e o individuo apresenta queimaduras que no início se manifestam por pele vermelha e ardida e quando em estágios mais avançados e graves, leva a formação de bolhas na pele.Ao primeiro sinal de insolação, é aconselhado que a pessoa procure a sombra além de se hidratar de forma adequada. Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal, é necessário procurar o atendimento médico.As pessoas devem evitar tomar sol entre 10h e 16h (11h e 17h, no horário de verão), e não devem fazer exercícios físicos sob o sol nesse horário. É aconselhado também, tomar cerca de dois a três litros de água por dia, e usar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição do sol, repetindo a aplicação a cada duas horas.

MicosesComo o verão é a estação mais quente do ano, transpiramos muito e temos mais contato com a água. Isso faz com que a nossa pele fique úmida por mais tempo. A umidade da pele favorece o aparecimento das micoses, que são doenças causadas por fungos e que podem ser adquiridos na praia ou nas piscinas. Em contato com a pele úmida, os fungos se desenvolvem rapidamente. Todo o corpo pode ser afetado pelas micoses. No verão, é mais comum o acometimento das virilhas, pés e unhas.A doença inicia-se sempre por uma pequena lesão vermelha. Provoca escamação contínua da pele e coceira. O stress e o sol podem facilitar a sua manifestação.No pé, a micose mais freqüente é o pé-de-atleta, ou frieira. Ela ocorre entre os dedos. Esse tipo de micose quando não tratada pode facilitar a entrada de germes na perna provocando erisipelas, além disso com o passar do tempo provoca mau cheiro.Nas unhas a doença mais freqüente é a onicomicose. É provocada por fungos e também por outro tipo de microrganismo comum na natureza: as leveduras. Inicia-se na ponta da unha, deixando-a amarelada. Dói bastante e incomoda. Aos poucos, a unha fica espessada e com aparência feia. Ao sinal de micose, deve-se procurar o dermatologista. A automedicação não é aconselhada já que as micoses podem ser confundidas com outras doenças.

O Bicho-de-PéO bicho de pé também pode atrapalhar as suas férias e é comum nas áreas rurais. Ele é um tipo de pulga, denominado Tunga penetrans que se aloja na pele para alimentar-se do sangue e para por seus ovos. Ela pode se alojar em qualquer parte do corpo, mas prefere a região próxima às unhas. Começa com uma leve coceira no local, que pode evoluir para quadros mais graves. Caso acometido pelo bicho-de-pé, deve-se procurar o médico para sua remoção. Há casos em que é necessário o uso de antibióticos e também da vacinação contra tétano.

Intoxicação AlimentarNas férias é comum que as pessoas se alimentem na praia, no clube ou em outros locais que muitas vezes não possuem higiene adequada no preparo e conservação dos alimentos. As refeições em self-service que são comuns nestes períodos, os salgadinhos na praia, os peixes e outros petiscos que na maioria das vezes ficam expostos por longos períodos à temperatura ambiente são os principais causadores da intoxicação alimentar. Intoxicação alimentar é o nome que se dá aos sintomas desagradáveis que uma pessoa experimenta depois de ingerir alimentos contaminados por microorganismos nocivos. Os microorganismos afetam diversos tipos de alimentos, não sendo obrigatório que ele esteja estragado para que ocorra a contaminação. São várias as causas de intoxicação alimentar. Quando uma pessoa ingere um alimento contaminado, ela pode desenvolver alguns sintomas que variam de acordo com o microorganismo causador do distúrbio. Um alimento contaminado pela Salmonela, por exemplo, que é um microorganismo que atinge as carnes, pode causar diarréia, um simples desarranjo intestinal, náuseas, vômitos, febre, cefaléias, e até mesmo, desidratação grave. Em geral, os sintomas da intoxicação alimentar duram poucos dias. Nos casos menos graves, um dia de repouso e a ingestão de uma grande quantidade de água ou de sucos, são suficientes para compensar a perda de líquidos provocada pela diarréia ou pelos vômitos. Nos casos mais graves, é necessário procurar um médico para o tratamento especifico contra o agente causador da intoxicação. A intoxicação alimentar nos casos mais graves pode ser fatal. Com alguns cuidados básicos você poderá fazer com que o verão seja ainda mais prazeroso.


Fonte:http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4092&ReturnCatID=1801


Bjkass Galera , fik de olho não perca seu Verão =)

sábado, 2 de janeiro de 2010

Feliz 2010 Com JESUS


Salmo 117:Todos os povos devem louvar ao Senhor1Louvai ao Senhor, vós todos os gentios,louvai-o, todos os povos.

2Porque mui grande é a sua misericórdia para conosco,e a fidelidade do Senhor subsiste para sempre.Aleluia!


Olá Galera queremos agradecer a todos que semprem passam por aqui e deixam seu recadinho e carinho, sem vcs não estariamos aqui, o Blog tem pouco tempo foi criado pra lá meio do ano passado, mas foi uma benção e que esse ano de 2010 possamos estar juntos novamente com Novidades, palavra de Deus para seu coração,moda e beleza pra vcs Belas do Senhor, receitinhas deliciosas e sempre manter vcs informado =)

Então como a palavra de Deus diz a Fidelidade do Senhor subsiste para sempre Amém ??

Então Galera abençoada fikem ligado, sempre firmes na Rocha que é Cristo Jesus , Pois sabemos que os tempos são maus e dificies, Mas com Jesus a gente consegue, Então façam a diferença nesse Mundo que Jesus com certeza fará a diferença nas Nossas vidas e irá nos honrar Galera

Então um 2010 transbordante e bençãos sem meidas sobre a vida de vcs !!

Bjos grandes um Janeiro e um verão Super pra vcs

Fikem Ligados Novidades Virão